Über mich

Manchmal fühlt sich das Leben wackelig an – wie ein Seil ohne Netz. #kennstdudas

Doch genau darin liegt die Kunst: immer wieder Balance zu finden. Nicht einmal – für immer. Sondern jeden Tag neu. Balance ist ein ständiges Spiel zwischen Chaos und Ruhe, Fallen und Aufstehen. Wichtig ist nur: den Weg zurück in die Mitte immer wieder zu gehen.

Ich bin Christina, 44 Jahre, Mama, alleinerziehend, getrennt, geschieden, habe Verluste erlebt, ein Sternenkind verabschieden müssen und eine Krebserkrankung überstanden. Ich kenne die Herausforderungen, die das Leben einem zumutet – und ich weiß, wie sehr sie uns manchmal aus dem Gleichgewicht bringen.

Aber ich habe auch gelernt: Es gibt immer Tools, die dich zurück in deine Kraft bringen. Mal laut, mal leise. Mal über Bewegung, die dich schwitzen lässt – wie ein knackiges Workout oder Zumba. Mal über die sanften Wege wie Yoga, Breathwork oder bewusste Atempausen. Und manchmal, indem man einfach loslässt, was nicht mehr trägt.

✨ Kleine Reminder für mehr Balance im Alltag:

• bewusste Atempausen

• Bewegung, die Freude macht

• digitale Auszeiten

• Dinge loslassen, die dich unnötig belasten

Und weil Balance nicht nur auf der Matte, sondern mitten im Alltag beginnt, gibt es bei mir auch Daily Reminder Impulse: kleine Nachrichten, die dich im richtigen Moment erreichen – mal Power, mal Herz, mal ein liebevoller Reminder, dass du wichtiger bist, als du oft denkst. 💌

Als ärztlich geprüfte sportmedizinische Fitnesstrainerin und Body & Mind Trainerin liegt mir eines besonders am Herzen: Ich trainiere nicht für eine Konfektionsgröße S. Ich trainiere dafür, dass mein 80-jähriges Ich ohne Probleme Treppen steigen, Einkäufe tragen und ohne Hilfe aufs Klo gehen kann. 🏋️♀️✨

Bei mir geht es nicht um ein Sixpack in 4 Wochen. Bei mir geht es um dich. Um deine Kraft, deine Energie, dein Wohlbefinden – innen wie außen.

360 ° SheMotion ist mein Herzensprojekt – ein Raum für Frauen, die wie ich wissen: Das Leben ist nicht immer gerade, aber wir können lernen, uns zu bewegen wie ein Baum im Wind – flexibel, standhaft und fest verwurzelt.